Fastenwandern im Jerichower Land
Fastenwandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen, um die Gesundheit zu erhalten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Und genau dies wollen wir in Brettin.
Das Jerichower Land hat viele Gesichter – mit Wiesen, Wäldern, Feldern und Auen. Flaches Land, sanfte Hügel, schöne Dörfer und Städte sowie ein gut ausgebautes Rad- und Wanderwegenetz erwarten Sie hier. Das verspricht ein abwechslungsreiches Angebot an Fasten- bzw. Radwanderungen.
Brettin am Rossdorfer Altkanal
Brettin ist eine Ortschaft der Einheitsgemeinde Stadt Jerichow im Landkreis Jerichower Land in Sachsen-Anhalt. Es liegt ca. 3 Kilometer östlich von Genthin am Rossdorfer Altkanal, einem Seitenarm des Elbe-Havel-Kanals.
Unser Fastenhotel ist das Hotel Grüner Baum. Es liegt idyllisch, mit sehr guter Verkehrsanbindung zwischen Brandenburg und Genthin, direkt am Brettiner See in einer wunderschönen wald- und wasserreichen Gegend. Das Hotel ist ein idealer Ausgangspunkt für Touren ins Jerichower Land und zur „Straße der Romanik“.
Sie wohnen in ruhigen Hotelzimmern und dürfen sich wie zu Hause fühlen. Verwöhnt werden Sie mit Sauna, Saunarium und Primusona Klangliege (inklusive Leihbademantel und Handtücher).
Leistungsbeschreibung und Investition
Übernachtung mit Bad, Dusche, WC; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; ärztlich geprüfte Fastenleitung (dfa); Fastenseminar und gesunde Ernährung mit Fachvorträgen; Bewegungsprogramm, Saunarium und Primusona Klangliege – alles inklusive. Sauna, Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis.
Standardtermine · 24.04.–30.04. & 03.07.–09.07.2027
Einzelzimmer
- Wandern & Bewegung: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, Morgengang, Entspannungskurse, Smovey, QiGong
- Saunarium & Primusona Klangliege inklusive
- Sauna, Massagen & Anwendungen gegen Aufpreis
Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Wandern & Bewegung: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, Morgengang, Entspannungskurse, Smovey, QiGong
- Saunarium & Primusona Klangliege inklusive
- Sauna, Massagen & Anwendungen gegen Aufpreis
Doppelzimmer
- Wandern & Bewegung: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, Morgengang, Entspannungskurse, Smovey, QiGong
- Saunarium & Primusona Klangliege inklusive
- Sauna, Massagen & Anwendungen gegen Aufpreis
Termine mit Yoga · 14.02.–20.02. & 25.09.–01.10.2027
Einzelzimmer
- Wandern & Bewegung: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, Morgengang, Entspannungskurse, Smovey, Yoga
- Saunarium & Primusona Klangliege inklusive
- Sauna, Massagen & Anwendungen gegen Aufpreis
Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- Wandern & Bewegung: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, Morgengang, Entspannungskurse, Smovey, Yoga
- Saunarium & Primusona Klangliege inklusive
- Sauna, Massagen & Anwendungen gegen Aufpreis
Doppelzimmer
- Wandern & Bewegung: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, Morgengang, Entspannungskurse, Smovey, Yoga
- Saunarium & Primusona Klangliege inklusive
- Sauna, Massagen & Anwendungen gegen Aufpreis
Fasten nach der Buchinger/Lützner-Methode
Die Energiezufuhr beträgt 200 – 400 kcal. Sie wird folgendermaßen erreicht:
- MorgensKräutertee, Zitrone, evtl. 1 TL Honig.
- Mittags1/4 l Obst- oder Gemüsesaft, mit Wasser verdünnt. Dazu Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone.
- AbendsEine Gemüsebrühe bzw. eine dünne Gemüsesuppe mit vielen Kräutern.
Getrunken werden sollten täglich zwischen 2–3 Liter.
Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?
Bitte die Ernährung umstellen und bis ca. drei Entlastungstage einlegen, d.h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol und Kaffee verzichten. Zur Vorbereitung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht.
Insgesamt sollte es ein Entlasten vom „Zuviel“ sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine …
Ein selbstständiger Beginn des Fastens vor der Fastenwoche ist nur ratsam für erfahrene Faster.
Ablauf der Fastenwoche
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Alle Leistungen, Preise und Teilnahmebedingungen der Fastenwoche auf einen Blick – zum Nachlesen, Ausdrucken und Weitergeben.
Flyer Leistungsbeschreibung herunterladen (PDF)PDF · 1 Seite