Fastenwandern auf Rügen im Hotel „Stranddistel“ in Göhren
Fasten und Wandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen, um die Gesundheit zu erhalten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Und das auf der Insel Rügen in schönster Landschaft – Deutschlands größter und schönster Insel.
Termine 2027
Fastenort und Fastenhotel
Das Ostseebad Göhren ist der östlichste Ort Rügens und ein echter Badeort mit Kurpark und Kneippanwendungen, einer Strandpromenade und vielen Hotels in restaurierten Villen der Bäderarchitektur. Wer im Frühjahr oder Winter herkommt, kann den Ort in einer beschaulichen Ruhe erleben und sich noch besser erholen.
Die Strandpromenade führt entlang dem Nordstrand, gleich hinter dem großartigen Aussichtspunkt Nordperd beginnt der Naturstrand. So können wir in Göhren gleich 7 Kilometer Strand genießen. Von Buchen- und Kiefernwäldern umgeben liegt Göhren auf einem hügeligen Küstenvorsprung und ist damit etwas Besonderes auf Rügen.
Unser Fastenhotel ist die „Stranddistel“ und liegt am Ende einer ruhigen Sackgasse an der Waldpromenade. Zum Nordstrand sind es ca. 3 Minuten Fußweg.
www.ruegen-hotel-stranddistel.de →
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Die Energiezufuhr beträgt 200 – 400 kcal am Tag. Getrunken werden sollten täglich 2–3 Liter.
Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?
Bitte die Ernährung umstellen und bis zu ca. drei Entlastungstage einlegen, d. h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol und Kaffee verzichten. Zur Vorbereitung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht.
Insgesamt sollte es ein Entlasten vom „Zuviel“ sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine … Ein selbstständiger Beginn des Fastens vor der Fastenwoche ist nur ratsam für erfahrene Faster.
Ablauf der Fastenwoche
Leistungsbeschreibung und Investition
Buchinger-Fasten in Einzel- oder Doppelzimmer — inklusive Bewegungsprogramm, Fachvorträge und Sauna.
Einzelzimmer · 6 Nächte
- Übernachtung mit Bad, Dusche, WC
- Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger
- zertifizierte Fastenleitung
- Fastenseminar inkl. Fachvorträge
- Wandern, Nordic Walking, täglicher Morgengang oder QiGong
- Entspannungskurse, Smovey, Sauna inklusive
- Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis
Einzelzimmer · 12 Nächte (mit Verlängerungswoche)
- Übernachtung mit Bad, Dusche, WC
- Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger
- zertifizierte Fastenleitung
- Fastenseminar inkl. Fachvorträge
- Wandern, Nordic Walking, täglicher Morgengang oder QiGong
- Entspannungskurse, Smovey, Sauna inklusive
- Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis
Doppelzimmer · 6 Nächte
- Übernachtung mit Bad, Dusche, WC
- Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger
- zertifizierte Fastenleitung
- Fastenseminar inkl. Fachvorträge
- Wandern, Nordic Walking, täglicher Morgengang oder QiGong
- Entspannungskurse, Smovey, Sauna inklusive
- Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis
Doppelzimmer · 12 Nächte (mit Verlängerungswoche)
- Übernachtung mit Bad, Dusche, WC
- Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger
- zertifizierte Fastenleitung
- Fastenseminar inkl. Fachvorträge
- Wandern, Nordic Walking, täglicher Morgengang oder QiGong
- Entspannungskurse, Smovey, Sauna inklusive
- Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis
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Gabriele Brandes, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, ärztlich geprüfte Fastenleiterin
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